Koniec pierwszego etapu letnich przygotowań

Hokeiści Comarch Cracovii zakończyli pierwszy etap letniego okresu przygotowawczego. Po czterech tygodniach pracy zawodników czeka kilka dni wolnego, po czym wkroczą w drugą, a zarazem ostatnią część zajęć „na sucho”.

Drużyna po przerwie po raz pierwszy spotkała się 3 czerwca, inaugurując czterotygodniowy cykl treningów. Przeprowadzono go w całości składem krajowym, uzupełnionym o wychowanków. Niektórzy z polskich hokeistów oraz wszyscy obcokrajowcy otrzymali zgodę na treningi indywidualne.

W trakcie pierwszego etapu zawodnicy pracowali w systemie dwóch treningów dziennie – porannych i popołudniowych. Zajęcia odbywały się na siłowni, boisku, bieżni lekkoatletycznej, a także na rowerach stacjonarnych. Główny nacisk położono na rozwój wytrzymałości tlenowej i mięśniowej, co uzupełniano o zdolności siłowe oraz gry zespołowe. Na koniec każdego tygodnia graczy obejmowała odnowa biologiczna.

- Wrażenia mam bardzo pozytywne – zawodnicy są zaangażowani i bardzo chcą pracować. Każde ćwiczenie wykonują na 100%. Ci, którzy otrzymali zgodę na indywidualną pracę, również nie próżnują. Wszyscy trenują po to, aby zbudować jak najlepszą bazę pod późniejsze zajęcia na lodzie – mówi trener zespołu, Marek Ziętara.

Przed zespołem trzy dni wolne na złapanie świeżości. Do zajęć wrócą w poniedziałek, rozpoczynając drugi etap przygotowań. Potrwa on przez trzy tygodnie. Podobnie, w poprzednim, zawodnicy w większości pracować będą dwa razy dziennie, z tym, że do rozwijanych zdolności dojdą również te z zakresu wytrzymałości szybkościowej i siły maksymalnej. Zakończy go dziewięciodniowe wolne, po czym hokeiści wyjadą na lód.